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欧阳春晓:7天打造直角肩少女背2.0版-玖万资源

欧阳春晓:7天打造直角肩少女背2.0版

加入欧阳春晓的健身课堂!火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版,更专业、更系统、更高效,全面提升肩关节、肩胛关节功能,7天改善代偿造成的圆脖粗颈、虎背熊腰、粗壮斜方肌,获得迷人肩...
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Insanity 60 Day Total Body Workout 疯狂60天健身-玖万资源

Insanity 60 Day Total Body Workout 疯狂60天健身

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器...
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周六野28天减肥训练营-玖万资源

周六野28天减肥训练营

周六野28天减肥训练营是一套由知名健身博主周六野Zoey设计的减肥训练课程,旨在帮助学员在28天内通过系统性的训练达到减肥和塑形的目标。 周六野28天减肥训练营 课程结构 周六野28天减肥训练营...
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科学减脂—饮食调控篇-玖万资源

科学减脂—饮食调控篇

科学减脂-饮食调控篇是一门专注于如何通过饮食调控来实现科学减脂的课程。科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物,包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等,...
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30天变美计划-玖万资源

30天变美计划

30天变美计划课程通常是一套综合性的美容和塑形课程,旨在帮助参与者在短时间内实现外貌和气质的显著提升。 该课程包含护肤、健身、姿态建立等多个方面的内容。例如,课程中可能有关于基础护肤...
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宏远训练师教你从0学篮球-玖万资源

宏远训练师教你从0学篮球

宏远训练师教你从0学篮球课程由CBA十一冠王广东宏远的现任训练师雷吉·格罗夫斯亲自授课,适合0基础的篮球小白,或者从未接受过系统训练的篮球爱好者,以及基层教练员。课程旨在帮助学员从基础...
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28天养元活血太极营-玖万资源

28天养元活血太极营

围绕传统太极、八段锦等养生功法进行教学,帮助学员改善身体状态。 28天养元活血太极营 课程下载 「28天养元活血太极营 (2024全面升级版) 」下载
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国际超模的极简瘦身课-玖万资源

国际超模的极简瘦身课

《国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹》是一门由国际超模推出的瘦身课程,旨在帮助人们通过简单有效的锻炼和饮食调整,实现减脂塑形、轻松瘦身的目标。 课程内容涵盖了从...
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欧阳春晓:6周维密薄肌线条弹力带普拉提-玖万资源

欧阳春晓:6周维密薄肌线条弹力带普拉提

欧阳春晓6周维密薄肌线条弹力带普拉提,想要好身材,就跟着欧阳春晓每天练一练~ 6周维密薄肌线条弹力带普拉提 课程下载 「欧阳春晓:6周维密薄肌线条弹力带普拉提」下载
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迈卡:篮球脚步训练视频课程-玖万资源

迈卡:篮球脚步训练视频课程

迈卡的《篮球脚步训练》视频课程是一套全面、系统、实战性强的篮球脚步技巧训练教程,能够帮助学员快速掌握篮球脚步技巧的核心要点,提升突破、转身、投篮等动作的效率和稳定性。 该课程适用于...
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