这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习，为学员提供全面而有效的健身计划。 课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容，帮助学员达...

课程内容包括舞蹈教学、瑜伽教学、热身运动、臀腿训练、腹部训练、手臂+上肢训练、全身系列训练，还给大家附上了每周课表，循序渐进，非常适合想学习舞蹈、瑜伽、健身锻炼的朋友。 课程中包括了...

韩学杰中医驻颜养生课《90个逆龄古方抗衰老》是一门专为女性设计的中医养生课程，旨在通过传授古老的中医驻颜养生方法和食疗古方，帮助女性由内而外调养身体，达到抗衰老、美容养颜的效果。 韩...

健身行业抖音同城短视频课是一门专注于帮助健身行业从业者利用抖音平台低成本获客、提升业绩的课程。 随着抖音平台的普及和影响力的增强，越来越多的健身行业从业者开始意识到抖音平台在获客和...

这套瑜伽课程专门针对身体调理，拉伸、背痛、头痛、失眠、哮喘等等都有针对性讲解，有这方面困扰的家人们可以看看跟着练练！ 身体调理瑜伽课程 课程下载 「身体调理瑜伽课程」下载

Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器...

欧阳春晓6周维密薄肌线条弹力带普拉提，想要好身材，就跟着欧阳春晓每天练一练~ 6周维密薄肌线条弹力带普拉提 课程下载 「欧阳春晓：6周维密薄肌线条弹力带普拉提」下载

张至顺道长讲解的八部金刚功和长寿功视频资源不仅包含了功法的详细演示和讲解，还融入了张至顺道长深厚的道家气功真传和养生智慧，非常适合初学者和养生爱好者学习和实践。 张至顺八部金刚功、...

“零基础减脂塑形——男女适用”课程是一套专为初学者设计的减脂塑形训练计划，旨在帮助没有健身基础或经验的人群通过系统性的训练达到减脂和塑形的目标。 零基础减脂塑形——男女适用 课程特点...