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明星超模私教Rosie:21天美腿养成记
“明星超模私教Rosie:21天美腿养成记”是一门针对腿部塑形的在线健身课程,具有针对性强、细节讲解清晰、跟练模式实用和适合人群广等特点。通过坚持训练,学员们可以获得显著的塑形效果。 明星...
迈卡:篮球脚步训练视频课程
迈卡的《篮球脚步训练》视频课程是一套全面、系统、实战性强的篮球脚步技巧训练教程,能够帮助学员快速掌握篮球脚步技巧的核心要点,提升突破、转身、投篮等动作的效率和稳定性。 该课程适用于...
4S曲线塑形操
4S曲线塑形操是一门专注于塑造身体曲线的健身课程,4S曲线塑形操旨在通过一系列有针对性的动作和训练,帮助学员塑造出完美的S型曲线。这套操结合了力量、柔韧性和有氧运动的元素,旨在全面提升...
《21天零基础居家减脂搏击操》
《21天零基础居家减脂搏击操》是一门由知名健身博主、搏击燃脂课资深教练范李猿推出的健身课程,专为希望在家中进行减脂训练的初学者设计。 本课程通过21天的系统训练,结合搏击动作与有氧运动...
太极拳视频教程 养生必备
太极拳视频教程课程通常涵盖太极拳的基本功、套路、技巧以及养生原理等内容,旨在帮助学员全面了解太极拳并提升练习效果。 太极拳视频教程 课程简介 太极拳教程,想养生的可以保存学习 课程下载...
塑身操全集视频课
塑身操全集视频课教程包含一系列旨在帮助人们塑造身材、提高身体柔韧性和增强体力的锻炼课程。适合减肥、增肌减脂塑形的朋友~ 塑身操全集视频课 教程内容 热身运动:在开始正式锻炼之前,进行适...
海洋饼干21天纤细腰腹训练课
海洋饼干的21天纤细腰腹训练课是一套专为东方女性设计的全方位腰部塑形计划。具有针对性强、全面系统、科学有效和灵活便捷等特点。通过坚持训练,学员们可以获得显著的塑形效果。 海洋饼干21天...
小S、袁姗姗力荐:极速减脂尊巴热舞操
这个运动,燃脂效果是跑步瑜伽的3倍,在家也能做,轻轻松松瘦出一道闪电,不仅如此,还轻松,它是由舞蹈演变而来的一种健身运动方式,比纯粹的健身有趣,因为它融合了动感易学的健身动作和各种...
21天养成高效能易瘦体质行动营
《21天养成高效能易瘦体质行动营》 通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。 21天养成高效能易瘦体质...