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《颈椎保养课 保重身体要紧》视频课程-玖万资源

《颈椎保养课 保重身体要紧》视频课程

颈椎保养的重要性不容忽视,因为颈椎是连接头部和身体的关键部位,同时也是支撑头部重量和承受各种动作的支架。 今天,给大家分享一套“颈椎保养课”,保重身体要紧,坐办公室、看电脑、玩游戏...
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曲绍斌的篮球高效攻击60练-玖万资源

曲绍斌的篮球高效攻击60练

曲绍斌的《篮球高效攻击60练》课程是一套全面、系统、实战性强的篮球进攻技能训练教程,能够帮助学员快速掌握篮球进攻的核心技能,提升得分能力。适用于广大篮球爱好者、校队队员、青训队员等想...
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周六野28天减肥训练营-玖万资源

周六野28天减肥训练营

周六野28天减肥训练营是一套由知名健身博主周六野Zoey设计的减肥训练课程,旨在帮助学员在28天内通过系统性的训练达到减肥和塑形的目标。 周六野28天减肥训练营 课程结构 周六野28天减肥训练营...
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八段锦:古法养生补元气,摆脱亚健康-玖万资源

八段锦:古法养生补元气,摆脱亚健康

八段锦起源于北宋,已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色、美而华贵,视其为“祛病健身、效果极好;编排精致、动作完美”的功法。此功法分为八段,每段一个动作,故名...
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闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子方案-玖万资源

闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子方案

欢迎来到闫帅奇的女性马甲线塑造与减脂瘦身全方案,这里是你的全方位指导,全程跟练,包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸,帮你打造理想中的紧致腹肌与性感线条。跟随我们的课程,让你的...
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全身暴汗健身视频教程-玖万资源

全身暴汗健身视频教程

全身暴汗健身视频教程是一种高效、便捷的锻炼方式,适合各个年龄段和身体状况的人群进行锻炼。在选择和跟学视频教程时,要注意选择适合自己的课程、控制锻炼强度、合理饮食以及坚持锻炼。 全身...
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百疼一捏合集54节课程-玖万资源

百疼一捏合集54节课程

《百病一捏》能调所有的疼,头疼,颈肩腰腿疼和腰突、狭窄、神经压迫的疼,痛经、失眠、高血压、抑郁症等。 记住只用两只手,大部分不用床,坐着捏捏按按就行。 再记住10分钟内就能从疼到不疼的...
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埃里克:打造完美身材,健身房增肌减脂全方案-玖万资源

埃里克:打造完美身材,健身房增肌减脂全方案

埃里克推出的《打造完美身材,健身房增肌减脂全方案》课程是一套全面且系统的健身指导方案,旨在帮助不同需求的学员通过科学的训练方法和饮食计划达到增肌或减脂的目标。 埃里克:打造完美身材...
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欧阳春晓:7天打造直角肩少女背2.0版-玖万资源

欧阳春晓:7天打造直角肩少女背2.0版

加入欧阳春晓的健身课堂!火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版,更专业、更系统、更高效,全面提升肩关节、肩胛关节功能,7天改善代偿造成的圆脖粗颈、虎背熊腰、粗壮斜方肌,获得迷人肩...
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28天养元活血太极营-玖万资源

28天养元活血太极营

围绕传统太极、八段锦等养生功法进行教学,帮助学员改善身体状态。 28天养元活血太极营 课程下载 「28天养元活血太极营 (2024全面升级版) 」下载
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