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健身新手入门训练经验视频课程
很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。 这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。 无论是...
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